Mengobati Penyakit Asam Urat Secara Alamiah

Seseorang dikatakan mengalami gangguan asam urat (gout) bila kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal (diatas 7 mg%). Penaykit ini ditandai dengan pembengkakan di sendi-sendi lutut dan jari-jari yang disertai rasa nyeri. Hal ini terjadi karena bertumpuknya kristal-kristal asam rat dari hasil metabolisme bahan pangan yang mengandung purin.

Ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam urat yang tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersedian yang amat sangat, jika sudah sangat parah, penderita bisa tidak bisa jalan.

Kadar asam urat sangat berhubungan erat dengan makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, pengaturan pola makan sangat diperlukan.

Hindari konsumsi bahan pangan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti:

-minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.

-udang, remis, tiram, kepiting, kerang

-berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden,kornet sapi

-Berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus,

-buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es kelapa.

Beberapa prinsip diet yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat:

1. Membatasi asupan purin atau rendah purin

Pada diet normal, asupan purin biasanya mencapai 600-1.000 mg per hari. Namun, penderita asam urat harus membatasinya menjadi 120-150 mg per hari. Purin merupakan salah satu bagian dari protein. Membatasi asupan purin berarti juga mengurangi konsumsi makanan yang berprotein tinggi. Asupan protein yang dianjurkan bagi penderita asam urat sekitar 50-70 gram bahan mentah per hari atau 0,8-1 gram/kg berat badan/hari.

2. Asupan energi sesuai dengan kebutuhan

Jumlah asupan energi harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi badan dan berat badan.

3. Mengonsumsi lebih banyak karbohidrat

Jenis karbohidrat yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, dan ubi. Karbohidrat kompleks ini sebaiknya dikonsumsi tidak kurang dari 100 gram per hari, yaitu sekitar 65-75% dari kebutuhan energi total. Sedangkan karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup sebaiknya dihindari karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

4. Mengurangi konsumsi lemak

Lemak bisa menghambat eksresi asam urat melalui urine. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti jeroan, seafood, makanan yang digoreng, makanan bersantan, margarin, mentega, avokad, dan durian sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaiknya hanya 10-15% dari kebutuhan energi total.

5. Mengonsumsi banyak cairan

Penderita rematik dan asam urat disarankan untuk mengonsumsi cairan minimum 2,5 liter atau 10 gelas sehari. Cairan ini bisa diperoleh dari air putih, teh, kopi, cairan dari buah-buahan yang mengandung banyak air seperti apel, pir, jeruk, semangkan, melon, blewah, dan belimbing.

6. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol

Alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini bisa menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Karena itu, orang yang sering mengonsumsi minuman beralkohol memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

7. Mengonsumsi cukup vitamin dan mineral

Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh akan dapat mempertahankan kondisi kesehatan yang baik.

8. Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap infeksi yang lebih parah. Buah dan sayuran untuk mengobati gangguan asam urat, antara lain buah naga, nanas, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.

Berikut adalah resep jus nanas dan jus sirsak yang bermanfaat untuk penderita asam urat:

Jus Nanas

• 1/2 buah nanas, potong-potong

• 2 iris melon, korek bulat dengan sendok cocktail

• 1 gelas es serut

Cara Membuat:

• Blender halus nanas, tambahkan melon.

• Segera sajikan didalam gelas berisi es serut (untuk 2 gelas).

Jus Sirsak

300 gr sirsak, buang bijinya

250 gr melon

1 sdm air jeruk nipis (bila suka)

es batu secukupnya

Cara Membuat:

Blender sirsak bersama melon hingga halus, tambahkan air jeruk nipis.

Tuangkan ke dalam gelas dan beri es batu secukupnya. Segera sajikan. (untuk 3 gelas)

Perhatikan, sari buah bukanlah "penertralisir" setelah anda makan jeroan, selalu usahakan hindari makanan pantangan untuk asam urat bila Anda sudah mulai merasakan gejalanya. (Erabaru/yqm)

Sumber :

http://erabaru.net/featured-news/48-hot-update/11664-mengobati-penyakit-asam-urat-secara-alamiah

22 Maret 2010

Usaha-usaha pencurian Jenazah Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam

Sejarah mencatat, beberapa usaha pencurian terhadap jenazah Nabi Shalallahu alaihi wa sallam , semuanya mengalami kegagalan. Sungguh Allah Subhanaahu wa Taâ ala telah menjaga Nabi-Nya Shalallahu alaihi wa sallam dalam keadaan hidup dan dalam keadaan sudah meninggal.

Ada lima usaha pencurian jenazah Nabi Shalallahu alaihi wa sallam yang ditulis oleh penulis buku Sejarah Masjid Nabawi as-Syarif, Muhammad Ilyas Abdul Ghani. Aku akan menyebutkannya secara ringkas:

Usaha pertama:

Di masa al-Hakim Biamrillah al-Ubaidiy[1], salah seorang zindiq mengusulkan kepadanya untuk menghadirkan jasad Rasulullah Shalallahu alaihi wa sallam ke Mesir untuk menarik perhatian manusia kepadanya sebagai pengganti Madinah, lalu memerangi penduduknya. Pada hari berikutnya, Allah Ta ala mengirimkan angin ke Madinah, dan hampir bumi tergoncang karena kuatnya angin itu. Hal ini menjadi penghalang tujuan para pembangkang tersebut.

Usaha kedua:

Pada masa khalifah al-Ubaidiy yang sama. Dia mengutus orang untuk tinggal di sebuah rumah dekat dengan al-Haram an-Nabawi. Kemudian ia menggali sebuah terowongan dari rumah tersebut menuju kubur Nabi Shalallahu alaihi wa sallam. Kemudian penduduk Madinah mendengar ada suara menyeru, memanggil-manggil di tengah-tengah mereka bahwa Nabi kalian akan digali (kuburnya). Maka manusiapun menyelidikinya, kemudian mendapati mereka yang sedang menggali, lalu membunuh mereka. Patut juga disebutkan bahwa al-Hakim bin Ubaidillah mengaku sebagai Tuhan pada tahun 408 H.

Usaha ketiga:

Dilakukan oleh para penggali kubur dari Raja-Raja Nasrani. Hal itu dilaksanakan dengan perantara dua orang Nasrani dari Maroko. Namun Allah Taala melindungi jasad Nabi-Nya Shallallahu alaihi wa sallam dengan cara Panglima Nuruddin Zankiy bermimpi bertemu Nabi Shallallahu alaihi wa sallam dalam tidurnya, beliau menunjukkan dua orang berambut merah kekuning-kuningan, dan beliau bersabda: Tolonglah aku, selamatkan aku dari dua orang laki-laki ini. Panglima Nuruddin Zanky pun terkejut bangun dari tidurnya. Kemudian dia kumpulkan para hakim, lalu mereka memberinya usul agar dia menuju Madinah. Diapun sampai di Madinah dengan membawa harta yang banyak untuk dibagikan kepada penduduk Madinah. Dia kumpulkan manusia, lalu memberi mereka hadiah setelah nama-nama mereka dicatat, dan dia tidak melihat dua orang laki-laki yang ditunjukkan Nabi dalam mimpinya. Di saat itu dia bertanya, Adakah orang yang belum mengambil sesuatu dari harta shadaqah ini? Mereka menjawab, ˜Tidak. Dia bertanya lagi, Berfikirlah, ingat-ingatlah. Merekapun menjawab, Tidak tertinggal seorangpun kecuali dua orang Maroko, keduanya adalah orang shalih, kaya dan banyak shadaqah. Mendengar itu dada panglima pun menjadi lapang, kemudian memerintahkan untuk memanggil keduanya. Lalu dia melihatnya persis seperti dua orang laki-laki yang dilihatnya di dalam tidurnya.

Diapun bertanya kepada keduanya, Dari mana kalian berdua?

Keduanya menjawab, Jamaah haji dari Maroko.

Berkatalah jujur kepadaku, sergah Panglima.

Lalu keduanya ditahan kerenanya.

Panglima pun bertanya tentang rumah keduanya. Di saat dia pergi dan sampai di rumah kedunya, dia tidak mendapati selain harta dan buku-buku di rak. Pada saat dia mengangkat tikar, dia menemukan lorong yang menghantarkan ke kamar Nabi Shalallahu alaihi wa sallam yang mulia. Manusiapun terkejut. Setelah keduanya dipukuli, keduanya mengaku sebagai penggali kubur milik raja-raja Nasrani, dan sebelum keduanya sampai di kuburan terjadi goncangan di bumi. Panglima Nuruddin Zankiy pun membunuh keduanya di Kamar Nabi Shalallahu alaihi wa sallam yang mulia. Kemudian beliau perintahkan untuk membangun tembok disekitar Kubur yang mulia yang terbuat dari tembok timah tebal agar tidak ada seorangpun yang berani berbuat lancang lagi dengan menggunakan cara tersebut.

Usaha keempat:

Sejumlah orang-orang Nasrani mencuri dan merampok kafilah jamah haji. Kemudian mereka bertekad untuk menggali kubur Nabi Shallallahu alaihi wa sallam . Mereka berbicara dan terang-terangan dengan niat mereka, kemudian mereka menyeberangi laut menuju Madinah. Kemudian Allah Taala menolak serangan mereka dengan kapal yang telah disiapkan dari Mesir al-Iskandariyah yang mengikuti mereka, kemudian menangkap mereka semuanya, kemudian menawan dan membagi-bagi mereka di negeri kaum muslimin.

Usaha kelima:

Usaha yang dilakukan dengan niat untuk menggali kubur Abu Bakar dan Umar radhiallahu anhuma. Itu terjadi di pertengahan abad ke tujuh hijriyah. Sejumlah orang yang mencapai 40 orang laki-laki bertujuan untuk menggali kubur di malam hari, kemudian bumipun terbelah dan menelan mereka.

Hal ini diceritakan oleh pelayan al-Haram an-Nabawy pada saat itu. Dia adalah Shawwab, as-Syamsu al-Malthiy. (AR)*

Foot Note:

[1]Pada tahun 358 H, orang-orang Rafidhah Ubaidiy menguasai Mesir, mereka itu adalah satu kelompok yang mengaku cinta kepada Ahlul Bait. Di antara pemimpin mereka yang paling menonjol adalah al-Hakim Biamrillah yang mengaku sebagai Tuhan, dan dia mendakwahkan pendapat reinkarnasi arwah. Kekuasaan negeri itu berakhir pada tahun 568 H

http://kisahmuslim.com/usaha-pencurian-jenazah-nabi-shallallahu-alaihi-wa-sallam/

Rahasia sukses dan keberhasilan orang Tionghoa dalam memulai usaha

Pertama

usaha keras, berani mencoba dan tidak takut gagal, memulai dengan apa adanya. Agaknya poin inilah yang menjadi kelebihan utama dari para pengusaha Tionghoa. Dalam keluarga Tionghoa, kerja keras bukanlah hal yang aneh. Mereka sudah terbiasa lembur hingga pagi. Jika ada kesempatan, seperti hari menjelang Lebaran, mereka tahu bahwa permintaan akan meningkat, maka mereka akan bekerja keras untuk memenuhi permintaan tersebut karena mereka menyadari bahwa Lebaran hanya satu kali dalam satu tahu. Moto orang Tionghoa dalam kerja keras yang sering saya dengar adalah “Kita harus bisa memindahkan gunung” dan “Kita harus bisa seperti orang lain walaupun kita melakukannya 100 kali lebih keras dari mereka.”

Orang Tionghoa pada umumnya berani memulai suatu usaha dan tidak takut gagal. Mereka mempunyai sense of urgency yang tinggi. Mereka sering berpendapat, “Jika tidak memulai sekarang, kapan lagi?” Gagal bukanlah hal yang menakutkan karena umumnya mereka selalu memulai usaha dengan apa adanya dan dari bawah.

Kedua

mengumpulkan informasi dan belajar. Sebelum terjun ke suatu bidang usaha, umumnya orang Tionghoa akan mengumpulkan informasi sebanyak mungkin. Mereka tidak segan pergi ke saudara, teman, dan bahkan pihak yang tidak mereka kenal. Setiap pembicaraan dengan siapa saja mereka untuk menanyakan usaha yang akan mereka tekuni. Kemanapun mereka pergi, mereka akan membuka mata dan telinga lebar-lebar. Dengan kata lain mereka sangat mahir melakukan survey terhadap usaha yang akan mereka geluti.

Selain itu, mereka juga tidak segan untuk belajar. Cara belajar yang umum dari mereka adalah bekerja untuk orang yang usahanya serupa. Setelah yakin telah menguasai cukup informasi dan keterampilan mereka akan berusaha sendiri.

Ketiga

melakukan perencanaan. Perencanaan yang paling umum dilakukan oleh orang Tionghoa adalah melihat dari segi untung-ruginya suatu usaha. Dalam bahasa akademis, mereka mempertimbangkan visibility usaha yang akan mereka jalankan. Berapa banyak ongkos yang akan dikeluarkan, bagaimana cara mendapatkan bahan baku/material, bagaimana mempersiapakan produk mereka, siapa yang akan beli, akan dijual dimana, kapan kembali modal, dan berapa keuntungannya merupakan faktor utama yang mereka pertimbangkan.

Perencanaan mereka juga sangat memperhatikan efektifitas (tujuan tercapai) dan efisiensi (tepat cara, tanpa banyak mengorbankan waktu dan tenaga) usaha yang mereka geluti.

Keempat

membina relasi. Walaupun orang Tionghoa sangat kompetitif, tetapi mereka selalu sadar bahwa membina relasi adalah salah satu kunci keberhasil usaha mereka. Untuk membina hubungan baik mereka tidak ragu untuk mengeluarkan pengorbanan tertentu, seperti pemberian hadiah, mengundang makan dan melakukan entertain terhadap relasi mereka.

Siapa saja yang bisa membantu melancarkan dan mengembangkan usaha adalah relasi mereka. Dengan pembinaan relasi yang baik, akan terbuka kerja sama yang saling menguntungkan.

Kelima

kemampuan administratif dan inventory control. Agaknya banyak orang lupa akan hal yang satu ini. Orang Tionghoa sangat sadar akan pentingnya kemampuan dalam beradministrasi dan melakukan mengontrolan inventory. Mereka sangat memperhatikan secara terperinci setiap kegiatan usaha mereka dan merekamnya dalam catatan. Karena itu mereka tahu betul bagaimana neraca keuagan mereka dan persediaan inventory mereka.

Sebagai contoh, jika kita hendak belanja sesuatu di toko orang Tionghoa sangatlah jarang bahwa mereka sampai kehabisan persediaan.

Keenam

kemampuan pemasaran. Kemampuan pemasaran orang Tionghoa umumnya ditunjang oleh kemampuan mereka dalam memenuhi kebutuhan dan kemauan pelanggan dan kemampuan menentukan harga jual dari suatu produk secara tepat. Dari proses ini, maka terjadilah penyebaran iklan gratis dari mulut kemulut.

Untuk pengusaha yang cukup besar, mereka melakukan positioning secara professional dengan mensponsori kegiatan tertantu dan pemasangan pengiklanan melalui media cetak dan media digital.

Ketujuh

mendelegasikan. Orang Tionghoa sadar betul bahwa untuk mengembangkan suatu usaha agar menjadi besar, mereka harus bisa mendelegasikan pekerjaannya. Syarat utama pendeligasian adalah bahwa orang atau karyawan mereka harus bisa dipercaya. Karena itu, mereka cenderung mencari orang yang sudah dikenal lama dan terbukti bisa dipercaya. Bagi mereka keahlian berusaha bisa diajarkan, tetapi kebercayaan tergantung dari masing-masing kepribadian.

Karena sistem kepercayaan ini jugalah maka, mereka tidak segan-segan meminta anak mereka yang masih kecil untuk membantu usaha mereka. Di lain pihak, anak mereka yang sudah terbiasa terekspos dengan usaha orang tuanya, membuat sang anak tumbuh dengan naluri usaha yang mendarah daging.

Kedelapan

mendiversifikasi. Pengusaha Tionghoa tidak mudah merasa puas dan cukup atas usaha mereka. Mereka selalu berusaha untuk memperluas usahanya. Salah satu caranya adalah dengan melakukan deversifikasi produk.

Mereka cenderung mempunyai keinginan untuk memenuhi semua kebutuhan dan keinginan pelanggannya. Mereka ingin agar pelanggannya hanya datang ke mereka. Untuk itu, mewujudkan keinginan ini, cara yang paling tepat adalah berani melakukan deversifikasi produk.

Kesembilan

mengolah keuangan. Tidak ada istilah “uang mati” dalam kamus berdagang ala orang Tionghoa. Mereka selalu mempekerjakan uang tersebut supaya bisa berlipat ganda. Cara yang paling umum dilakukan adalah menanamkan modal kembali ke usaha mereka. Hal ini bisa dilakukan untuk memdirikan usaha baru atau untuk membesarkan usaha yang telah ada.

Mental untuk melipatgandakan uang memang sudah tertanam dari kecil di lingkungan keluarga mereka. Contohnya, jika mereka menerima pemasukan Rp.100, maka mereka akan menyimpan paling tidak Rp. 25 dan sisanya ditanamkan kembali keusaha mereka dan untuk kebutuhan hidup mereka.

Contoh prinsipnya adalah perencanaan yang baik dan kerja keras. Prinsip perencanaan yang baik adalah untuk mencapai keefektifan dan keefisiensian dalam proses kerja. Prinsip kerja keras adalah bagaiman memotivasi saya sendiri dan karyawan saya untuk tidak cepat putus ada.

Dalam kondisi seperti ini, orang tua sering memotivasi dengan berkata, “Ayo, kita bisa memindahkan gunung .” Pengalaman seperti ini diterapkan dalam usaha sekarang ini.

Inti kesuksesan dari bisnis keluarga orang Tionghoa, yaitu warisan nilai-nilai atau prinsip-prinsip usaha yang berhasil diturunkan oleh orang tua Tionghoa kepada anak-anaknya. Sebagai contoh, jika kita pergi ke toko-toko orang Tionghoa, sering kali kita dilayani oleh anak mereka yang masih duduk di bangku Sekolah Dasar. Tanpa merasa canggung, anak tersebut bisa melayani kita dengan mahirnya. Adalah hal yang wajar jika suatu saat ia tumbuh menjadi orang dewasa, maka ia sudah siap untuk berusaha.

Orang tua Tionghoa tidak pernah segan untuk melibatkan anaknya yang masih kecil dalam usaha mereka. Mereka sudah diberi tanggungjawab yang cukup besar untuk ukuran seorang murid SD. Mereka diajari setiap proses bisnis dari persiapan hingga sampai ke tangan pelanggan dan bagaimana menangani pelanggan setelah transaksi jual beli.

Anak-anak orang Tionghoa juga diajak kerja lembur, bahkan banyak dari mereka yang diajak bekerja sampai pagi tanpa tidur. Dalam proses kerja itu, mereka di dampingi oleh orang tua mereka. Pada kesempatan itu terjadi penurunan nilai-nilai cara berusaha dari orang tua mereka.

Melibatkan anak dari usia dini adalah cara yang paling ampuh dari orang tua mereka untuk membentuk anak mereka menjadi bisnismen tangguh di kemudian hari.

Fakta Dan Hal-Hal Yang Menyebabkan Anak Menjadi Seorang Pemalu Dan Solusi Cara Membuatnya Menjadi Percaya Diri Lagi

Anak ini senang sekali menyendiri dan melakukan sesuatu di dalam kamarnya,dan bahkan anak ini sangat cengeng sekali. Perasaan malu adalah perasaan gelisah yang dialami seseorang terhadap pandangan orang lain atas dirinya. Ada yang mengartikannya sebagai sesuatu yang “aneh”, “hati-hati”, “curiga” dan sebagainya.

Pada umumnya sejak lahir manusia telah memiliki sedikit perasaan malu, namun bila perasaan itu telah berubah menjadi semacam rasa takut yang berlebihan, maka hal itu akan menjadi suatu fobia, yaitu takut mengalami tekanan dari orang lain atau takut menghadapi masyarakat. Anak yang pemalu selalu menghindar dari keramaian dan tidak dapat secara aktif bergaul dengan temannya yang lain.
Guru tidak mudah mengetahui apakah muridnya seorang pemalu, sebab pada umumnya mereka tidak suka berbuat kegaduhan atau masalah. Sifat pemalu dapat menjadi masalah yang cukup serius sebab akan menghambat kehidupan anak, misalnya dalam pergaulan, pertumbuhan harga diri, belajar, dan penyesuaian diri. Umumnya ciri anak pemalu ialah terlalu sensitif, ragu-ragu, terisolir, murung, dan juga sulit bergaul. Jadi mereka perlu diberi bantuan.
PENYEBAB MASALAH
1. Unsur Keturunan
Hal ini merupakan faktor yang tidak langsung dan belum pasti. Sejak lahir anak tersebut terlihat agak sensitif dan kemungkinan hal itu terjadi karena pembawaan saat ibu yang ketika sedang mengandung mengalami tekanan jiwa maupun fisik. Namun ini juga belum dapat menjadi suatu bukti yang kuat apakah kelak anak yang sensitif itu akan menjadi seorang pemalu.
2. Masa Kanak-kanak Kurang Gembira
Ada sebagian anak yang mengalami hal-hal yang kurang menyenangkan pada masa kanak-kanaknya. Misalnya orangtua sering berpindah- pindah, orangtua bercerai, orangtua meninggal, dipaksa pindah sekolah atau dihina oleh teman dan sebagainya. Semua pengalaman itu mengakibatkan terganggunya hubungan sosial mereka dengan lingkungan, suka menghindar atau mundur, dan tidak berani bergaul dengan orang yang tidak dikenal.
3. Kurang Bermasyarakat
Sifat pemalu akan terjadi bila anak hidup dengan latar belakang di mana ia diabaikan oleh orangtuanya, atau dibesarkan dalam lingkungan keluarga yang mengasingkan diri, terlalu dikekang sehingga mereka tidak dapat mengalami hubungan sosial yang normal dengan masyarakat.
4. Perasaan Rendah Diri
Mungkin perasaan malu itu timbul karena anak bertubuh pendek, bersikap kaku atau punya kebiasaan yang jelek, lalu berusaha untuk menutupinya dengan cara menyendiri atau menghindari pergaulan dengan orang lain. Karena kurang rasa percaya diri dan beranggapan dirinya tidak sebanding dengan orang lain, ia tidak suka memperlihatkan diri di keramaian.
5. Pandangan Orang Lain
Banyak anak yang menjadi pemalu karena pandangan orang lain yang telah merasuk ke dalam dirinya sejak kecil. Mungkin orang dewasa sering mengatakan bahwa ia pemalu, bahkan guru dan teman-teman juga berpendapat sama, sehingga akhirnya ia benar-benar menjadi seorang pemalu.
Padahal anak-anak seperti ini kelak akan menjadi anak yg unggul di bidang sains dan teknologi, atau bisa juga mereka menjadi seniman2 dan maestro kelas dunia, mereka adalah anak-anak yg peka dan penuh cinta kasih,terutama cinta kasih terhadap pada orangtuanya.
Solusi cara mendorong anak pemalu menjadi anak yang PD
1. Kontak mata
Ketika berbicara dengan anak, minta ia selalu untuk menatap mata Anda. Dengan memaksa dan menerapkannya setiap waktu, lambat laun anak akan terbiasa melakukan kontak mata dengan lawan bicara.
Jika anak tidak merasa nyaman menatap tepat di mata lawan bicara, ajarkan ia untuk menatap puncak hidung di antara kedua mata orang di hadapannya. Dengan praktik berulang kali, anak tidak akan memerlukan teknik ini lagi dan lebih percaya diri untuk menatap langsung mata lawan bicaranya.
2. Melatih percakapan
Buat daftar berisi kalimat pembuka percakapan yang mudah digunakan anak untuk bercakap-cakap dengan berbagai kelompok orang, misalnya orang yang telah dikenalnya, orang dewasa yang belum pernah ditemuinya, teman lama yang jarang dijumpainya, anak baru di sekolah, atau anak yang sering bermain dengannya di taman bermain.
Setelah itu, ajak anak berlatih menggunakan kalimat-kalimat tersebut sampai merasa terbiasa dan nyaman mengucapkannya. Salah satu trik yang dapat digunakan adalah mempraktikkan perbincangan via telepon dengan pendengar suportif di ujung lain. Dengan demikian, anak tidak akan merasa setertekan seperti jika melakukan pembicaraan tatap muka.
3. Berlatih sosialisasi
Siapkan anak untuk menghadiri acara sosial yang akan segera diselenggarakan dengan menjelaskan latar, ekspektasi, serta para hadirin yang kira-kira datang ke acara itu. Kemudian, bantu anak berlatih bagaimana cara bertemu orang lain, tata krama di meja makan, keterampilan dasar berbicara, dan bagaimana cara mengucapkan salam perpisahan dengan anggun.
4. Lawan berlatih
Philip Zimbardo, yang terkenal sebagai pakar mengatasi rasa malu, merekomendasikan untuk memasangkan anak pemalu dengan anak yang lebih muda darinya untuk berlatih dalam periode singkat. Ciptakan kesempatan bagi anak untuk bermain dengan anak lain yang lebih muda darinya, misalnya adik, sepupu, anak tetangga, atau salah satu anak kenalan Anda.
Jika anak yang pemalu berusia remaja, coba menyuruhnya mengasuh anak kecil untuk mempraktikkan keahlian bersosialisasi yang enggan dipraktikkannya dengan anak-anak seusianya.
5. Satu lawan satu
Dr. Fred Frankel, seorang psikolog dan pembentuk Program Pelatihan Kemampuan Bersosialisasi UCLA, menyarankan permainan satu lawan satu sebagai cara terbaik bagi anak untuk membangun rasa percaya diri.
Dorong anak mengundang seorang temannya untuk bermain bersama selama beberapa jam hingga saling mengenal dan mempraktikkan keahlian berteman. Sediakan makanan kecil sebagai camilan dan cegah interupsi sedapat mungkin dari aktivitas mereka. Jangan izinkan anak menyalakan televisi selama sesi bermain tersebut.
http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/2082997-fakta-fakta-tentang-anak-yang/
http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2010/03/17/2881/7/Lima-Tips-Atasi-Anak-Pemalu

ANALISA PASAR

1.  Pasar Konsumen / Pasar Individu (Customer Market / Individual Market)

     Pasar konsumen terdiri dari semua individu dan rumah tangga yang membeli atau memperoleh barang dan jasa untuk konsumsi pribadi. Untuk mempelajari konsumen adalah dalam upaya mempelajari :

•      Siapa pembeli itu ?

•      Bagaimana mereka membeli ?

•      Dimana mereka membeli ?

•      Mengapa mereka membeli ?

•     Kapan mereka membeli ?

•      Siapa yang berperan melakukan pembelian ?

Ciri-ciri Pasar Konsumen :

•      Ditujukan untuk konsumen pribadi

•      Tidak untuk dikomersilkan/dibiniskan

Faktor utama yang mempengaruhi perilaku pembeli :

1.      Kebudayaan  : budaya, sub budaya, kelas sosial

2.      Sosial : kelompok referensi, keluarga, peranan dan status

3.      Pribadi : usia dan tahapdaur hidup, pekerjaan, keadaan ekonomi, gaya hidup, kepribadian dan konsep diri.

4.      Psikologis : motivasi, persepsi, belajar, kepercayaan dan sikap

Proses keputusan membeli

Dalam proses keputusan pembeli terdapat peranan membeli, yaitu :

1)      Pengambilan inisiatif (initiator)

Orang yang pertama yang menyarankan gagasan membeli

2)      Orang yang mempengaruhi (influences)

Seseorang yang memberikan pengaruh yang diperhitungkan nasehat/sarannya

3)      Pembuat keputusan (deciders)

Seseorang yang pada akhirnya menentukan sebagian atau keseluruhan pengambilan keputusan

4)      Pembeli (buyer)

Seseorang yang melakukan pembelian yang sebenarnya

5)      Pemakai (user)

Seseorang atau beberapa orang yang menikmati atau memakai produk atau jasa itu

6)      Penilai (evaluator)

Siapa yang member umpan balik

Tipe-tipe perilaku membeli

Konsumen mempunyai banyak ragam tingkah laku dalam membeli, sebagai perusahaan harus meneliti dan terlibat dalam prosesnya, menurut Philip Kotler dan Gary Amstrong (1997;145) tingkah laku konsumen dalam empat tipe yaitu :

1)      Perilaku membeli yang kompleks

Konsumen menempuh suatu perilaku pembeli yang kompleks bila mereka semakin terlibat dalam kegiatan membeli dan menyadari perbedaan penting di antara berbagai merek produk yang ada. Cirinya : produk yang dibeli mahal; jarang dibeli, beresiko, tetap sangat terkesan. Perbedaan yang nyata dalam merk; melalui sebuah proses belajar kognitif, yang ditandai dengan pengembangan produk, kemudian ke sikap, akhirnya melakukan pembelian.

2)      Perilaku membeli dengan mengurangi ketidak cocokan

3)      Pembeli akan memilih-milih sambil mempelajari apa yang tersedia, tetapi akan cepat membeli karena perbedaan merk tidak ditekankan, dengan menilai harga yang pantas, atau kemudahan pembelian dari segi waktu atau tempat penjual.

4)      Perilaku membeli berdasarkan kebiasaan

Pembeli tidak melalui kepercayaan atau sikap dan tidak melakukan pencarian informasi yang luas tentang berbagai merek dan menilai ciri-cirinya.

5)      Perilaku membeli yang mencari keragaman

Perilaku membeli konsumen dalam situasi yang keterlibatannya rendah dan di tandai oleh perbedaan merek yang nyata, konsumen akan membeli dengan pergantian merek tertentu.

Tahap proses membeli

Ada lima tahap yang dilalui dalam proses membeli.

1.      Pengenalan kebutuhan / masalah (need recognition)

Pemasar harus meneliti secara seksama apa yang dibutuhkan atau masalah  yang timbul, apa penyebab semua itu muncul, dan mengapa seseorang membutuhkannya.

2.      Pencarian informasi (information search)

Sumber informasi konsumen terbagi dalam empat kelompok yaitu : sumber pribadi, sumber niaga, sumber umum, sumber pengalaman.

3.      Penilaian alternative (evaluation of alternatives)

Lima konsep dasar bagi pemasar dalam penilaian alternative konsumen yaitu: sifat produk, pemasar agar lebih memperhatikan pentingnya ciri-ciri produk dari pada penonjolan ciri-ciri produk, kepercayaan konsumen terhadap ciri merek yang menonjol, fungsi kemanfaatan; konsumen mengharapkan kepuasan yang diperoleh dari produk dengan tingkat alternative yang berbeda-beda setiap hari, bagaimana prosedur penelian yang dilakukan konsumen dari sekian banyak ciri-ciri barang.

4.      Keputusan membeli (purchase decision)

Penilaian terhadap keputusan membeli didahului oleh maksud keputusan membeli, artinya apa yang menyebabkan maksud untuk membeli tersebut. Faktor tersebut yaitu : sikap orang lain (keputusan membeli itu banyak dipengaruhi siapa saja yang ia percaya) dan faktor situasi yang tak terduga (faktor harga, pendapatan keluarga, keuntungan yang diharapkan dari produk tersebut)

5.      Perilaku pascapembelian (postpurchase behavior)

•            Kepuasan pascapembelian

•            Tindakan pascapembelian

•           Penggunaan dan pembuangan pascapembelian

2.  Pasar Industri (Industial Market)

     Pasar industri atau pasar produsen terdiri dari perorangan dan organisasi memerlukan barang/jasa untuk diproduksikan menjadi barang/jasa dalam bentuk lain, dan kemudian dijual, disewakan, atau diserahkan kepada pihak lain.

     Jenis-jenis pokok pasar industri, adalah : pertanian, kehutanan, perikanan, pertambangan, manufaktur, kontruksi, asuransi dan jasa.

Karakteristik pasar industri

•      Pembeli lebih sedikit

•      Pembeli dengan jumlah skala lebih besar

•      Pembeli terpusat secar geografis

•      Permintaan turunan

•      Permintaan in-elastis

•      Permintaan berfluktuasi

•      Pembelian professional

•      Pembelian langsung

•      Timbale balik

•      Sewa beli

Situsai pembelian

•      Pembelian ulang langsung ; pembelian rutin dan cepat

•      Pembelian ulang dengan penyesuaian ; pembelian rutin dan lambat

•      Pembelian baru ; setiap pembelian berlaku untuk pertama kali

Faktor yang berperan dalam proses pembelian industri

1.      Pendorong (influences)

2.      Penentu (deciders)

3.      Pembeli (buyer)

4.      Pemakai (user)

5.      Penjaga gerbang (gate keepers)

Faktor-faktor yang mempengaruhi pembelian pasar industri

1.      Faktor lingkungan (environment factors), terdiri dari ekonomi, teknologi, sosial, budaya, hukum, demografi dan kebijaksanaan pemerintah.

2.      Faktor organisasi (organizational factors), terdiri dari tujuan, kebijaksanaan, prosedur, struktur dan sistem.

3.      Faktor antar pribadi (interpersonal factors), hubungan antara pribadi yang terjalin dalam organisasi atau perusahaan.

4.      Faktor individu (individual factors), pribadi dari pelaksana pembelian yang tergantung pada umur, income, pendidikan dan kepribadian.

Proses pembelian dalam pasar industri

     Robinson telah menidentifikasikan delapan tahap proses pembelian industri dan menyebutnya fase pembelian, yaitu :

1.      Pengenalan masalah ; usaha pemasaran untuk mendorong timbulnya fase perkenalan karena kebutuhan belum terpenuhi.

2.      Deskripsi kebutuhan secara umum ; menguraikan karekterisrik dasar dan jumlah yang diperlukan.

3.      Spesifikasi produk ; mengembangkan ciri khusus dari produk yang diperlukan.

4.      Meneliti pemasok ; mencari pemasok yang paling memenuhi syarat.

5.      Permintaan proposal ; melakukan penilaian proposal yang disampaikan supplier.

6.      Pemilihan pemasok ; menganalisa pemasok yang benar-benar memenuhi syarat.

7.      Spesifikasi prosedur pesanan ; menulis pesanan yang pasti kepada pemasok yang telah dipilih sesuai dengan ciri-ciri khusus, jumlah dan persyaratan lain yang diinginkan.

8.      Peninjauan prestasi ; evaluasi atau peninjauan dari pelaksanaan pembelian.

3.   Pasar Penjual Kembali (Reseller Market)

      Terdiri dari semua perorangan dan organisasi yang membeli barang untuk dijual kembali atau disewakan dengan tujuan memperoleh laba. Perantara tidak memproduksi kegunaan bentuk (from utility) tapi hanya menghasilkan kegunaan waktu (time utility), kegunaan tempat (plase utility), kegunaan kepemilikan (prossesion utility).

Keputusan yang diambil meliputi :

1.      Macam apa saja yang akan dibeli ?

2.      Dari pemasok mana harus dibeli ?

3.      Pada tingkat harga berapa pasar itu membeli ?

Situasi pembelian

1.      Situasi barnag baru, suatu situasi dimana penjual kembali ditawarkan barang baru.

2.      Situasi pemasok terbaik, suatu keputusan untuk menetapkan pemasok harus yang terbaik.

3.      Situasi persyaratan yang lebih baik, perantara menginkan persyaratan yang lebih baik dari pemasok yang ada.

Subyek yang berperan dalam pembelian reseller market

1.      Pemilik (pada perusahaan kecil)

2.      Tim pembelian (pada perusahaan besar)

3.      Manajer spesialis/merchandise manager (pada super market)

Faktor-faktor yang mempengaruhi reseller market

1.      Lingkungan

2.      Organisasi

3.      Antar pribadi

4.      Perorangan

Dickinson membedakan tujuh jenis pembeli yaitu :

1.      Pembeli saja (loyal buyer).

Pembeli yang setia pada satu sumber saja.

2.      Pembeli opurtunistis (opportunistic buyer).

Pembeli yang memilih perantara yang mamapu memenuhi keinginannya.

3.      Pembeli karena tawaran terbaik (best-deal buyer).

Pembeli memilih tawaran terbaik pada saat tertentu.

4.      Pembeli untuk iklan (advertising buyer).

Pembeli yang berusaha memperoleh uang iklan sebagai bagian dari setiap transaksi,

5.      Peminat (the chiseler).

Pembeli yang selalu menuntut konsensi ekstra dalam harga.

6.      Pembeli teliti (nuts-and-bots buyer).

Pembeli yang memilih barang yang paling baik.

Proses keputusan pembelian pada reseller market, sama dengan proses pada pasar industri.

4.   Pasar Pemerintah (Government Market)

      Pasar pemerintah terdiri dari unit-unit pemerintah pusat, propinsi, local dan seterusnya yang membeli atau menyewa barang yang diperlukan dalam menunaikan tugas-tugas pemerintahan.

Proses keputusan membeli

1.      Segala keputusan membeli tidak dengan tujuan profit (non profit) dan lebih menekankan pada standar produk (efisiensi).

2.      Keputusan diambil dengan upaya memperkeil beban pembayaran pajak.

3.      Spesifikasi produk dengan harga rendah.

Subyek yang berperan dalam pembelian

1.      Panitia tender dari pejabatpemerintah : bag. Keuangan, umum, oprasional, pembekalan dan tehnik.

Dalam hal ini pembatasan jumlah pembelian yang ditangani pemerintah  daerah dimana harus ada persetujuan pemerintah pusat atau daerah tingkat I.

Faktor yang mempengaruhi pembelian :

Lingkungan. organisasi, antar pribadi dan perorangan.

Proses  keputusan pembelian pada pasar pemerintah.

Ada dua prosedur pembelian yaitu :

1.      Penawaran terbuka.

Dimana pemerintah mengundang pemasok terdaftar (dalam kualifikasi) untuk menawarkan barang-barang tertentu yang diterima adalah yang termurah (biasanya).

2.      Kontrak negoisasi.

Dimana badan pembelian pemerintah bekerja sama dengan satu atau lebih perusahaan dan merundingkan secara langsung kontraknya.
Pada dasarnya kontrak sangat beragam, ada yang cost-plus, harga pasti, harga pasti plus, insentif dan cara lainnya.

.

42 Jenis Makanan Yang Mengandung Kolesterol

Makanan yang kita santap setiap hari mengadung kolesterol, terkadang kita biarkan karena begitu lezat dan nikmat. Sadar atau tidak sadar kolesterol mengendap di tubuh kita. Namun kita tidak perlu khawatir jika kita tahu cara menanggulanginya sejak dini yaitu : 

• Diet pola makan yang sehat dan seimbang.
• Olah raga rutin.
•  Tidak merokok.
•  Hindari stress berlebihan.

Apakah tubuh kita memerlukan kolestrol ?

Ya, Kolestrol diperlukan tubuh untuk pembentukan dinding sel, hormon streoid dan garam empedu. Lebih kurang dari 80% kolesterol yang terdapat dalam tubuh kita dibentuk di dalam hati. 20% sisanya didapat dari makanan. Jika kadar kolesterol kita tinggi, maka kita perlu memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi apakah banyak mengandung lemak ?

KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10gr MAKANAN

No Nama Makanan (10 gr) Kolesterol (Mg) Katagori  1 Putih Telur Ayam 0 Sehat 2 Teripang (Haisom) 0 Sehat 3 Susu Sapi Non Fat 0 Sehat 4 Daging Ayam Pilihan  Tanpa Lemak/Kulit 50 Sehat 5 Daging Bebek Pilihan Tanpa Lemak/kulit 50 Sehat 6 Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak 60 Sehat 7 Daging Babi Pilihan Tanpa Lemak 60 Sehat 8 Daging Kelinci 65 Sehat 9 Daging Kambing Tanpa Lemak 70 Sehat 10 Ikan Ekor Kuning 85 Sehat 11 Daging Asap (Ham/Smoke Beef) 98 Sekali-sekali 12 Iga Sapi 100 Sekali-sekali 13 Iga Babi 105 Sekali-sekali 14 Daging Sapi  105 Sekali-sekali 15 Burung Dara 120 Sekali-sekali 16 Ikan Bawal 120 Sekali-sekali 17 Daging Sapi Berlemak 125 Hati-hati 18 Gajih Sapi 130 Hati-hati 19 Gajih Kambing 130 Hati-hati 20 Daging Babi Berlemak 130 Hati-hati 21 Keju 140 Hati-hati 22 Sosis Daging 150 Hati-hati 23 Kepiting 150 Hati-hati 24 Udang 160 Hati-hati 25 Kerang 160 Hati-hati 26 Siput 160 Hati-hati 27 Belut 185 Hati-hati 28 Santan Kelapa 185 Berbahaya 29 Gajih Babi 200 Berbahaya 30 Susu Sapi 250 Berbahaya 31 Susu Sapi Cream 280 Berbahaya 32 Coklat/Cacao 290 Berbahaya 33 Mentega/Margarin 300 Berbahaya 34 Jeroan Sapi 380 Berbahaya 35 Jeroan Babi 420 Berbahaya 36 Kerang Putih/Remis/Tiram 450 Berbahaya 37 Jeroan Kambing 610 Berbahaya 38 Cumi-cumi 1170 Pantang 39 Kuning Telur Ayam 2000 Pantang 40 Otak Sapi 2300 Pantang 41 Otak Babi 3100 Pantang 42 Telur Burung Puyuh 3640 Pantang